Knebøy med frivektstang

Styrketrening for terrengsyklister - Markløft med stang - både på to og på ett bein.

Styrketrening for terrengsyklister - Rygghev - både rett opp og ned og med rull.

Styrketrening for terrengsyklister - Dips på benk

Styrketrening for terrengsyklister - Utfall med stang

Styrketrening for terrengsyklister - Tåhev i beinpressmaskin

Styrketrening for terrengsyklister - Beinpress i maskin

Styrketrening for terrengsyklister - Sidehev

Styrketrening for terrengsyklister- Utfall på balansepute med håndvekt

Styrketrening for terrengsyklister - Ett beins markløft med håndvekt

Styrketrening for terrengsyklister - Knebøy med håndvekt

Styrketrening for terrengsyklister - spensthopp i trapp